Curso de
Cómo reducir el estrés laboral

15h
Español
Online
Capacitación

170,00

IVA incluido
Curso de Cómo reducir el estrés laboral

Descripción

¿Quieres reducir el estrés laboral? Descubre los conceptos básicos sobre el estrés, su fisiología y cómo afecta nuestra personalidad. Conoce las consecuencias negativas para la salud y cómo el estrés laboral impacta en la organización.

Aprende a identificar agentes estresores en el trabajo, las principales causas y las fases del estrés. Profundiza en el Síndrome de Burnout y las estrategias para prevenir el estrés en el entorno laboral.

Finalmente, domina técnicas organizacionales e individuales para hacer frente al estrés y mejorar tu calidad de vida. ¡Inscríbete ahora!

Trabajamos con empresas cómo...

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Objetivos

Objetivos del curso: Cómo reducir el estrés laboral.

Aprender los conceptos básicos del estrés.

Desarrollar habilidades para detectar y prevenir situaciones estresantes.

Manejo de técnicas para enfrentar situaciones de estrés.

Adoptar una actitud positiva y reenfocar lo negativo.

Aprender a relajarse ante situaciones estresantes.

Tomar medidas de protección necesarias cuando se percibe una situación estresante en el entorno laboral.

Contenidos

Unidad 1: Conceptos básicos en torno al estrés

  • Concepto de estrés.
  • Fisiología del estrés.
  • Estrés y personalidad.
  • Consecuencias negativas del estrés sobre la salud.

Unidad 2: El estrés laboral

  • Estrés laboral.
  • Agentes estresores en el entorno laboral.
  • Principales causas del estrés laboral.
  • Fases del estrés.
  • Síndrome de Burnout.
  • Consecuencias del estrés para la organización.
  • Prevención del estrés.

Unidad 3: Manejo del estrés

  • ¿Cómo hacer frente al estrés?
  • Técnicas organizacionales.
  • Técnicas individuales.

A quién va dirigido

Este curso de Cómo reducir el estrés laboral está dirigido a trabajadores de cualquier empresa, sin importar su nivel jerárquico. También es útil para personas que se encuentren en situaciones de estrés y deseen manejarlo.

Es ideal para aquellos interesados en aprender sobre el estrés laboral y para directivos o empresarios que deseen prevenir las consecuencias negativas del estrés en su organización.

Nuestros alumnos opinan

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Luis Alberto Martinez Gomez

Tenemos acceso a un campus muy didáctico y con mucho aprendizaje posee buenos ejercicios prácticos que te enseñan a adaptarte al entorno de la realidad del sector empresarial

Mª Ángeles

Un poco difícil pero entretenido

Pilar de la Fuente

Muy contenta con el formador y con el equipo docente.

Francisco

Bien

Manel Pozo

Que sois buenos profesionales, me he sentido acompañado durante todo el curso.

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También deberías saber...

¿Qué beneficios me ofrecerá el curso de gestión del estrés laboral?

El curso de gestión del estrés laboral puede cambiar tu vida laboral de manera significativa. Te proporcionará las habilidades necesarias para manejar situaciones estresantes en el trabajo, lo que puede resultar en una mayor productividad, mejora en las relaciones laborales y una mejor calidad de vida en general.

¿Cómo puede ayudarme el curso de gestión del estrés laboral a lidiar con el estrés en el trabajo?

El curso de gestión del estrés laboral te ofrecerá estrategias efectivas para lidiar con el estrés en el trabajo. Estas estrategias incluyen técnicas de relajación, gestión del tiempo, planificación y organización, así como técnicas de comunicación efectivas para manejar situaciones de conflicto en el lugar de trabajo.

¿El curso de gestión del estrés laboral me ayudará a mejorar mi rendimiento laboral?

Definitivamente. Al aprender a manejar el estrés en el lugar de trabajo, puedes mejorar tu concentración y eficiencia. Esto puede resultar en un mejor rendimiento laboral y posiblemente en oportunidades de avance en tu carrera.

¿Este curso de gestión del estrés laboral está dirigido sólo a personas con altos niveles de estrés en su trabajo?

No, el curso de gestión del estrés laboral es beneficioso para cualquier persona, independientemente del nivel de estrés en su trabajo. El estrés puede ser una parte inevitable de cualquier trabajo, y aprender a manejarlo efectivamente puede ser una habilidad valiosa para cualquier persona.

¿Cuánto tiempo necesito dedicar al curso de gestión del estrés laboral?

El tiempo que necesitas dedicar al curso de gestión del estrés laboral puede variar dependiendo de tus necesidades y horario individuales. Sin embargo, la mayoría de los cursos de este tipo están diseñados para ser flexibles y permitirte aprender a tu propio ritmo.

¿El curso de gestión del estrés laboral me proporcionará certificación?

Sí, al finalizar con éxito el curso de gestión del estrés laboral, recibirás una certificación que valida tus habilidades y conocimientos en la gestión del estrés en el lugar de trabajo.

¿Puedo aplicar las habilidades aprendidas en el curso de gestión del estrés laboral en otros aspectos de mi vida?

Definitivamente. Aunque el curso se centra en el estrés laboral, las habilidades y técnicas que aprenderás pueden ser aplicadas en todas las áreas de tu vida. Esto incluye tus relaciones personales, tu tiempo libre y cualquier otra situación que pueda ser potencialmente estresante.

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